Manfaat Mengkonsumsi Air Putih

6 Manfaat Bagi Istri Apabila Payudara Sering dihisap Sama Suaminya
6 Manfaat Bagi Istri Apabila Payudara Sering dihisap Sama Suaminya
Manfaat Mengkonsumsi Air Putih
Manfaat Mengkonsumsi Air Putih
Manfaat Mengkonsumsi Air Putih - GODELOKU - Air adalah salah satu kebutuhan paling vital bagi manusia. Karena Tubuh kita terdiri dari lebih dari dua pertiga mengandung air. Fungsi air dalam tubuh adalah untuk proses pencernaan, penyerapan, sirkulasi, produksi air ludah, transportasi nutrisi, mengeluarkan sisa metabolisme dan mempertahankan suhu tubuh.

Oleh karena itulah kita dapat bertahan hidup karena adanya air meskipun kekurangan makanan. Pada saat kita tidur, tubuh banyak mengeluarkan cairan karena adanya proses metabolisme sel-sel didalam tubuh yang terus bekerja tanpa henti, sehingga tubuh akan kekurangan cairan. Untuk itulah setiap bangun dari tidur, kita wajib minum air putih, guna mengganti cairan tubuh yang hilang.

Air putih diperlukan oleh tubuh kita agar terhindar dari dehidrasi (kekurangan cairan) dan juga mudah didapat. Walau demikian air putih yang kita minumpun harus memenuhi aspek kesehatan, tahukah anda manfaat dari meminum air putih untuk kesehatan?

Khasiat Air Putih Jika Diminum Setiap Pagi :

  1. Membantu menghilangkan racun dalam tubuh Dengan meminum air putih setiap pagi akan membantu kerja ginjal dalam proses menawarkan racun dalam tubuh.
  2. Menyegarkan kulit Kulit juga banyak memerlukan cairan, sehingga para wanita mempercayai bahwa dengan minum air putih secukupnya setiap pagi akan membantu memperlambat efek-efek penuaan pada kulit.
  3. Menambah kebugaran tubuh Air putih juga bisa membuat tubuh menjadi bugar sehingga bisa menjaga suasana hati menjadi lebih baik sepanjang hari.
  4. Mencegah timbulnya batuk dan flu ringan. Minum air putih terutama secara rutin di pagi hari ketika mulai merasakan sakit tenggorokan, dengan tambahan berdoa dan berfikiran positif, flu dan batuk tidak akan menyerang tubuh.
  5. Menambah kesuburan. Air putih juga dipercaya akan meningkatkan hormon-hormon reproduksi baik bagi pria maupun wanita.
  6. Mencegah terjadinya stroke dan serangan jantung. Menurut sebuah penelitian, air putih dipercaya bisa mencegah terjadinya stroke dan serangan jantung.

Namun yang perlu diperhatikan bahwa meminum air putih secara berlebihan sekaligus juga tidak baik bagi tubuh, jadi minumlah air putih secukupnya di pagi hari pada saat bangun tidur, antara 1 – 2 gelas dan 8 – 10 gelas seharinya, mudah-mudahan tubuh tetap bugar dan terhindar dari berbagai macam penyakit.

Kebaikan Mengkonsumsi Minuman Air Putih :

Menjaga Kebersihan dan Kesehatan Gigi dan Mulut
Didalam rongga mulut terdapat air ludah yang berfungsi self cleansing dan mengandung pertahanan rongga mulut serta membantu memelihara flora normal dalam rongga mulut. Dengan mengkonsumsi air putih yang cukup maka akan memelihara produksi air ludah, sehingga setidaknya mengurangi resiko terkena penyakit gigi dan mulut walau pembersihan gigi adalah salah satu hal utama dalam menjaga kebersihan gigi dan mulut.

Memperlancar Sistim Pencernaan
Mengkonsumsi air dalam jumlah cukup setiap hari akan memperlancar sistem pencernaan sehingga kita akan terhindari dari masalah-masalah pencernaan seperti maag ataupun sembelit. Pembakaran kalori juga akan berjalan efisien.

Memelihara Fungsi Ginjal
Air dalam tubuh merupakan media untuk mentransportasikan sisa atau limbah sisa metabolisme dalam tubuh untuk keluar masuk ke dalam sel. Racun utama dalam tubuh adalah nitrogen urea darah, sejenis cairan yang dapat melewati ginjal untuk kemudian diproses dan dieksresikan dalam bentuk urin. Ketika tubuh memiliki cukup air, urin akan mengalir bebas, jernih dan tidak berbau. Tetapi ketika tubuh tidak punya cukup air, konsentrasi urin, warna dan bau akan lebih terlihat karena ginjal harus menyerap cairan ekstra untuk menjalankan fungsinya. Tak heran apabila minum sedikit air, risiko mengalami batu ginjal akan meningkat terutama pada iklim hangat atau panas.

Terapi Berbagai Penyakit
Air juga diyakini dapat ikut menyembuhkan penyakit jantung, rematik, kerusakan kulit, penyakit saluran papas, usus dan penyakit kewanitaan. Bahkan saat ini cukup banyak pengobatan altenatif yang memanfaatkan kemanjuran air putih.

Mengurangi Resiko Kanker
Terkait dengan sistem pencernaan, beberapa studi menunjukkan bahwa minum jumlah air yang sehat dapat mengurangi risiko kanker kandung kemih dan kanker usus besar. Air meleburkan konsentrasi gen penyebab kanker dalam urin dan memperpendek waktu virus di dalam kontak dengan lapisan kandung kemih.

Meredakan Kelelahan
Jika tubuh kekurangan air, organ-organ vital dalam tubuh perlu bekerja lebih keras, jantung misalnya, diperlukan kerja ekstra dari jantung untuk memompa keluar darah ke semua sel, begitu juga organ vital lainnya. Minum banyak air putih disamping akan memperlancar kerja organ-organ vital tubuh, juga sekaligus memelihara fungsi organ tersebut sehingga terhindar dari efek “kelelahan” kerja organ-organ vital tubuh.

Obat Alami Untuk Sakit Kepala
Membantu meredakan sakit kepala dan rasa sakit yang kembali karena dehidrasi. Meskipun banyak penyebab sakit kepala, dehidrasi adalah akibat yang umum timbulnya sakit kepala.

Mengurangi Rasa Kram dan Terkilir
Membantu menjaga sendi dan otot untuk dilumasi, sehingga Kita cenderung tidak mudah terkena kram dan keseleo,terutama saat berolah raga.

Perawatan Kecantikan Kulit
Apabila konsumsi minum air kurang, tubuh akan menyerap kandungan air dalam kulit sehingga kulit menjadi kering dan berkerut. Selain itu, air putih dapat melindungi kulit dari pengaruh luar, sekaligus melembabkan dan menyehatkan kulit. Untuk menjaga kecantikan pun, kebersihan tubuh pun harus benar-benar diperhatikan, ditambah lagi minum air putih 8-10 gelas sehari.

Menurunkan Berat Badan
Bagi yang ingin menguruskan badan pun, minum air putih hangat sebelum makan (sehingga merasa agak kenyang) merupakan satu cara untuk mengurangi jumlah makanan yang masuk. Apalagi air tidak mengandung kalori, gula ataupun lemak. Namun yang terbaik adalah minum air putih pada suhu sedang, tidak terlalu panas dan tidak terlalu dingin.

Produktivitas yang Lebih Baik di Tempat Kerja
Otak kita sebagian besar terdiri dari air, sehingga minum air membantu berpikir lebih baik, lebih waspada dan lebih terkonsentrasi.

Membuat Suasana Hati Baik
Tubuh akan terasa baik karena fungsi kerja organ tubuh dan metobolisme berjalan baik, diri merasa sehat, itulah mengapa kita merasa bahagia.

Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan

Adapun manfaat meminum air putih bagi kesehatan adalah :

Tetap Langsing
Air meningkatkan metabolisme dan membantu merasa kenyang. Ganti minuman sarat-kalori dengan air dan minum segelas sebelum makan untuk membantu kita merasa lebih kenyang. Minum lebih banyak air juga membantu meningkatkan amper metabolisme, terutama jika gelas kita dingin. Tubuh harus bekerja untuk menghangatkan air, dalam proses membakar beberapa tambahan kalori.

Mendorong Tenaga
Jika merasa lelah dan kehabisan tenaga, minumlah air. Dehidrasi membuat kita merasa lelah. Air membantu darah mentransportasi oksigen dan nutrisi penting lainnya ke sel. Jika mendapatkan cukup air, jantung juga tidak perlu bekerja keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh.

Menurunkan Stres
85% dari jaringan otak adalah air. Jika mengalami dehidrasi, baik tubuh dan pikiran akan menjadi stres. Untuk menjaga tingkat stres turun, cadangkanlah segelas air di meja atau membawa botol minuman dan minum sedikit demi sedikit secara teratur.

Membentuk Nada Otot
Air minum membantu mencegah kram dan melumasi otot sendi di dalam tubuh. Bila terhidrasi dengan baik, dapat berolahraga lebih lama dan lebih kuat tanpa “menghantam tembok .”

Memelihara Kulit
Garis-garis halus dan kerutan lebih dalam ketika mengalami dehidrasi. Air adalah krim kecantikan alami Anda. Minum air menghidrasi sel-sel kulit dan mengangkatnya kembali, membuat wajah tampak lebih muda. juga mengeluarkan kotoran dan meningkatkan sirkulasi dan aliran darah, membuat wajah bersih, jernih dan bercahaya.

Tetap Teratur
Seiring dengan serat, air sangat penting bagi pencernaan yang baik. Air membantu melarutkan partikel limba dan meluluskan mereka dengan lancar melalui saluran pencernaan. Jika mengalami dehidrasi, tubuh menyerap semua air, menjadikan usus besar kering dan membuatnya lebih sulit untuk meluluskan kotoran.

Mengurangi Batu Ginjal

Tingkat penyakit batu ginjal yang menyakitkan meningkat karena manusia, termasuk anak-anak, tidak minum cukup air. Air mencairkan garam dan mineral dalam urin yang membentuk kristal padat yang dikenal sebagai batu ginjal. Batu ginjal tidak dapat terbentuk dalam cairan urin, maka kurangi resiko dengan banyak meminum air putih.

Demikianlah info tentang Manfaat Mengkonsumsi Air Putih. Semoga informasi tersebut dapat bermanfaat.

Nara Sumber : Fedry Andria
Penulis : Fedry Andria, Nunik Sumasni

0 Response to "Manfaat Mengkonsumsi Air Putih"

Post a Comment

Jangan Lupa Like Page Facebook GODELOKU.com Untuk Mendapatkan Informasi Berita Terbaru dan Topik-topik Menarik Lainnya.