Ternyata Gerakan Sit-UP Gak Baik Buat Kesehatan Kita. Hentikan Sekarang Juga

6 Manfaat Bagi Istri Apabila Payudara Sering dihisap Sama Suaminya
6 Manfaat Bagi Istri Apabila Payudara Sering dihisap Sama Suaminya
Ternyata Gerakan Sit-UP Gak Baik Buat Kesehatan Kita Hentikan Sekarang Juga
Gerakan Sit-UP
Gerakan Sit-UP dianggap tidak baik oleh para pelatih kebugaran profesional sehingga harus segera ‘dimusnahkan’. 

Salah satu jenis gerakan di olahraga yang disebut dapat membuat perut jadi kotak-kotak enam (six pack) merupakan biang keladi penyebab cedera punggung bagian bawah.

Sebab, selama gerakan Sit-UP, pelakunya terlalu banyak alami tekanan pada tulang belakang.

Angkatan Darat di Amerika Serikat yang selama ini mengharuskan anggotanya melakukan gerakan Sit-UP, mulai mencari gerakan lain untuk mengganti gerakan Sit-UP ini.

Lima puluh enam persen dari 10.000 personel Angkatan Darat mengalami cedera akibat gerakan Sit-UP.

Dari hasil liputan salah satu media Navy Times, diketahui juga Angkatan Laut di AS mengambil langkah serupa.

Sebelum AD dan AL di AS berencana menghapus gerakan Sit-UP dari rutinitas harian, angkatan bersenjata di Kanada telah lebih dulu menghapusnya. Mereka mengganti gerakan Sit-UP dengan mengangkat karung sebera 44 pound.

Seperti yang dikutip dari liputan6.com, Seorang profesor biomekanik tulang belakang di University of Waterloo di Kanada bernama Stuart McGill mengatakan, telah ditemukan banyak penelitian bahwa gerakan Sit-UP benar-benar membuat tulang belakang meradang. “Gerakan Sit-UP dapat menekan saraf yang dapat menyebabkan nyeri, yang pada akhirnya berisiko menyebabkan hernia,” kata dia dikutip dari situs Daily Mail.

Juru bicara American Council on Exercise Pete Mc Call dan pencipta video seri latihan paling populer ‘P90X’ Tony Horton menganggap gerakan Sit-UP ini sebagai gerakan tradisional yang sudah termakan zaman alias kuno. Sudah waktunya kini para ahli kebugaran mencari ganti dari gerakan Sit-UP.

Tampaknya hal ini harus segera dilakukan karena National Institute of Neurological Disoreders and Stroke menemukan, 80 persen orang dewasa di AS mengalami nyeri punggung bagian bawah di beberapa titik di dalam hidup mereka.

Sebuah survei terbaru juga menunjukkan, seperempat orang dewasa mengalami nyeri punggung bawah dalam tiga bulan terakhir.

Demikianlah Pembahasan Tentang Ternyata Gerakan Sit-UP Gak Baik Buat Kesehatan Kita. Hentikan Sekarang Juga. Tolong di Bagikan Kepada Semua Orang. Semoga Bermanfaat Bagi Kita Semuanya.

0 Response to "Ternyata Gerakan Sit-UP Gak Baik Buat Kesehatan Kita. Hentikan Sekarang Juga"

Post a Comment

Jangan Lupa Like Page Facebook GODELOKU.com Untuk Mendapatkan Informasi Berita Terbaru dan Topik-topik Menarik Lainnya.